۱۰ فایده سرما که نمی‌دانستید!
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۷۴۸۳۵
وقتی صحبت از فصل سرما و هوای سرد می‌شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می‌افتیم. اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان در کنار زیبایی‌های که دارند، با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می‌کنند. در ادامه به فواید هوای سرد می‌پردازیم.
مغز را تقویت میکندهوای سرد به ما کمک می‌کند واضح‌تر فکر کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بدن در هوای سرد بیشتر فعالیت می‌کند تا بتواند دمای مرکزی خود را حفظ کند. وقتی هوا سرد است، بدن ما از میزان قابل توجهی انرژی برای گرم نگهداشتن خود استفاده می‌کند و هوایی که تنفس می‌کنیم را مرطوب می‌کند.
چربی قهوه‌ای بدن را بیشتر میکندبیشتر چربی‌های موجود در بدن انسان رنگی سفید مانند دارد، اما چربی قهوه‌ای بدن که همان سلول‌های چربی حاوی میتوکندری است انرژی می‌سوزاند و در بدن تولید گرما می‌کند. در گذشته تصور می‌شد که فقط نوزادان چربی قهوه‌ای دارند، اما تحقیقات نشان داده بزرگسالان هم مقداری چربی قهوه‌ای دارند و کسانی که شاخص توده‌ی بدنی پایینی دارند چربی قهوه‌ای بدن آن‌ها بیشتر است.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد مردان وقتی در معرض دما‌های پایین تری قرار می‌گیرند، میزان چربی قهوه‌ای بدن آن‌ها افزایش پیدا می‌کند و علاوه بر این، سوخت و ساز بدن هم بیشتر می‌شود.
آلرژی‌ها را بهبود میبخشداگر به عوامل آلرژی زایی در محیط باز مثل گرده‌ها حساسیت دارید، باید بدانید که مقدار گرده‌ها در هوای سرد و برفی تقریباً به صفر می‌رسد. اما اگر به عوامل آلرژی زایی حساسیت دارید که در محیط‌های بسته هستند، متأسفانه آلرژی‌های ناشی از قارچ‌ها و مایت‌های گرد و غبار در زمستان می‌تواند تشدید پیدا کند، به ویژه اگر زمان بیشتری را در فضای بسته سپری کنید.
التهاب را کم میکندهمهی ما می‌دانیم که برای کم کردن التهاب و درد بعد از یک جراحت می‌توانیم از کیسه‌ی یخ استفاده کنیم. شاید متوجه شده باشید که در زمستان مفاصل بدن تان کمتر متورم هستند. علت این مسئله آن است که هوای سرد مانند یک کیسه یخ طبیعی عمل می‌کند و التهاب بدن را کاهش می‌دهد.
ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش میدهددرست است که در هوای سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر می‌شود، اما در فصل سرما از بسیاری از بیماری‌ها و ویروس‌هایی که در هوای گرم شایع‌تر هستند در امان می‌مانید. علت این مسئله آن است که پشه‌ها در زمستان به خواب زمستانی می‌روند، بنابراین بیماری‌هایی که پشه‌ها عامل آن‌ها هستند، مثل زیکا، مالاریا، تب دانگ و ویروس وست نایل، در طول زمستان کاهش پیدا می‌کنند.
خواب بهتری داریدزمانی که در تلاش هستیم به خواب برویم، دمای مرکزی بدن به طور طبیعی افت می‌کند. این پروسه در گرمای تابستان می‌تواند تا ۲ ساعت به طول انجامد، در حالی که در زمستان بسیار سریع‌تر رخ می‌دهد. به علاوه، با کوتاه‌تر شدن روز‌ها در فصل سرما، صبح‌ها تاریک‌تر می‌شوند، بنابراین می‌توانید بدون آنکه نور صبح اذیتتان کند به طور طبیعی بیشتر بخوابید.
به مقابله با عفونت‌ها کمک میکنددرست است که در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم، اما در حقیقت آمادگی بیشتری برای به کار انداختن سیستم ایمنی بدن خود و مقابله مؤثرتر با عفونت‌ها پیدا می‌کنیم. تحقیقات نشان داده است سیستم ایمنی بدن انسان در مواجهه با سرما می‌تواند فعال شود و این مسئله توانایی فرد را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد.
پوست را جوان و با طراوت میکندهوای نسبتاً سرد می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد، چون عروق خونی درون پوست را منقبض می‌کند. در نتیجه، جریان خون کاهش پیدا می‌کند و احتمال قرمز شدن و التهاب عروق کمتر می‌شود. علاوه بر این، در زمستان، پوست چربی کمتری تولید می‌کند و به همین دلیل احتمالا کمتر جوش می‌زنید.
عملکرد قلب را بهبود میبخشداگر در زمستان در فضای باز ورزش کنید، هوای سرد می‌تواند برای قلب شما مزایایی داشته باشد. هوای سرد ورزش کردن را تبدیل به یک فعالیت مفرح و چالش برانگیز می‌کند و قلب مجبور می‌شود خون اکسیژن دار بیشتری پمپاژ کند تا هم فشار وارده به بدن را جبران کند و هم مطمئن شود که بدن به اندازه کافی گرم باقی می‌ماند و ریسک افت دما را از بین ببرد. علاوه بر این، ورزش در زمستان ماهیچه‌های قلب را قوی‌تر می‌کند.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: سلامت بدن سرما چربی قهوه ای بدن هوای سرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۷۴۸۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زمستان به ۹ استان برمی‌گردد؛ بارش سیل‌آسای باران و تگرگ
سازمان هواشناسی کشور در خصوص ادامه فعالیت سامانه بارشی به همراه ناپایداری‌های همرفتی در کشور و همچنین وقوع رگبار باران، رعد و برق، وزش باد شدید موقت و گرد و خاک در برخی مناطق و نیز بارش تگرگ در نقاط مستعد هشدار زرد صادر کرد.
مناطق درگیر در مخاطره جویبر اساس این هشدار امروز (شنبه) کرمان، فارس، سیستان و بلوچستان، کهگیلویه و بویراحمد، چهارمحال و بختیاری، نیمه جنوبی اصفهان، یزد و شمال و شرق استان‌های خوزستان و هرمزگان و فردا (یکشنبه) جنوب سیستان و بلوچستان، جنوب فارس، شمال و غرب و شرق هرمزگان و جنوب کرمان دچار مخاطره جوی خواهند شد.
بر اثر این مخاطره جوی احتمال آبگرفتگی معابر، احتمال جاری شدن روان‌آب، تگرگ، وزش باد نسبتا شدید، لغزندگی و کاهش دید به ویژه در جاده‌های کوهستانی و گردنه‌ها، احتمال خسارت دیدن سازه‌های موقت و احتمال خسارت دیدن نهال‌ها، درختان آسیب‌پذیر و محصولات باغی و زراعی پیش‌بینی شده است.
سازمان مذکور موارد زیر را توصیه کرد:
احتیاط در سفر‌ها به ویژه برون شهری، عدم توقف در بستر و حاشیه رودخانه‌ها، احتیاط در عبور از حاشیه رودخانه‌ها و مسیل‌ها، احتیاط در فعالیت‌های کوهنوردی و جابجایی عشایر، آمادگی دستگاه‌های اجرایی و امدادی و پاک‌سازی دهانه پل‌ها، لایروبی کانال‌ها و آب‌روها، تمهیدات لازم جهت حفاظت از تولیدات کشاورزی و احتیاط در انجام هرگونه عملیات کشاورزی.
باد شدید و گرد و خاک در ۵ استانسازمان هواشناسی همچنین در خصوص وزش باد شدید و در نواحی مستعد خیزش گرد و خاک هشدار زرد دیگری صادر کرد.
بر اساس این هشدار نیز مناطق زیر در زمان اعلامی دچار مخاطر جوی خواهند شد:
امروز (شنبه): جنوب خراسان رضوی، جنوب و شرق سمنان، خراسان جنوبی، شمال سیستان و بلوچستان و نوار شرقی کرمان
فردا (یکشنبه): خراسان رضوی، خراسان جنوبی، شمال سیستان و بلوچستان و شرق استان‌های سمنان و کرمان
دوشنبه: جنوب خراسان رضوی، شرق خراسان جنوبی و شمال سیستان و بلوچستان
بر اثر این مخاطره جوی در مناطق مستعد خیزش گرد و خاک، کاهش شعاع دید و کاهش کیفیت هوا، احتمال خسارت دیدن تجهیزات شهری و برون شهری از جمله سقوط بنرها، تابلو‌های تبلیغاتی، داربست‌ها و سازه‌های موقت، احتمال سقوط اشیا از ارتفاع و احتمال شکستن نهال‌ها و درختان کهنسال پیش‌بینی شده است.
سازمان مذکور موارد زیر را توصیه کرد:
احتیاط در تردد جاده‌ای، اطمینان از استحکام سازه‌های موقت، احتیاط در فعالیت‌های کوهنوردی، احتیاط در فعالیت‌های عمرانی، احتیاط در عبور و مرور و عدم پارک خودرو در حاشیه ساختمان‌های نیمه‌کاره و درختان کهنسال و عدم سم یا محلول‌پاشی باغ‌ها و مزارع و استفاده از قیم برای نهال‌ها.
منبع: همشهری آنلاین
tags # اخبار هواشناسی سایر اخبار
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد